Spartan Step

Spartan Step é um treinamento de ginástica em cima de um step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples em cima e em volta dele. Com músicas conhecidas e vibrantes, junto com coreografias empolgantes é composto por treinos cardio e músicas para condicionamento muscular que irão gastar centenas de calorias, além de definir e tonificar seu corpo,é divertido, simples, forte, intenso e democrático, além de comprovadamente seguro. Com seus blocos atléticos, perfeitos para queimar gordura, seguidos de bloco de trabalho de condicionamento muscular, é um excelente circuito atlético funcional.
 

Benefícios do SpartanSTEP

  • Alta queima de calorias, média de 620kcal a cada aula
  • Melhora o condicionamento físico geral, desenvolvendo capacidade muscular e cardiovascular
  • Desenvolve coordenação motora e agilidade nos movimentos no step
  • É um excelente trabalho muscular, especialmente para os membros inferiores
  • Contribui na melhora da postura e força do centro do corpo, por aciona o core durante a execução das coreografias