Spartan Insanity

Spartan Insanity > é um treino funcional na sala de ginástica. Com 30 minutos de duração, é um treinamento curto, forte e inspirador, que tonifica e melhora a força funcional como nenhum outro treinamento. A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos (como crunchs abdominais ou extensão das pernas) e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente, todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos

Benefícios do Spartan Insanity

  • Atrai novos públicos, não somente os adeptos comuns da ginástica coletiva, mas também os praticantes de musculação e personal training
  • É um excelente complemento de outros tipos de treinamento, pois trabalha força e resistência de uma região imprescindível para executar praticamente todas as outras atividades físicas
  • Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar
  • Melhora a resistência muscular
  • Mostra resultados na musculatura da região do core rapidamente